Sügisene spordipäev

Spordipäev toimus 30. septembril kella 8.00 - 12.30ni. Kell 8.00 toimus loeng fuajees 1. - 9. klassile. Loengut viis läbi Karmen Kiier, kes tegeleb fitnessiga. Pärast loengu lõppu liikus iga klass oma tegevuse juurde. 

Matkamäng. Foto: Liis Kaal

1. - 4. klassile toimus tahvelarvutitega matkamäng õues.  1. - 4. klass kogunes miniarenale, kus õpilased jagati gruppidesse. Igas grupis oli 5 - 7 õpilast ja üks õpetaja. Grupi peale anti üks tahvelarvuti. Kaardi peale oli märgitud punktid, mis tuli õpilastel oma grupis läbida. Kokku oli kaardil 17 punkti. Punktid tuli kõik läbi käia, aga võis teha seda endale sobivas järjekorras. Kui meeskond oli jõudnud kaardil märgitud punkti juurde, siis ilmus tahvlile üks küsimus, millele oli vaja kõik koos vastata. Kui kõik punktid olid läbi käinud, tuldi tagasi miniarenale. Pärast söömist viis õpetaja Andre õpilased männikusse veel mängima.

Politsei poolt läbi viidud tegevus. Foto: Liis Kaal

5. - 9. klassile toimusid erinevad mini trennid. Iga trenni pikkus oli 30 minutit ja peale seda oli 10 minutit aega, et puhata ja liikuda järgmise tegevuse juurde.

Õpilaste arvamused spordipäevast:

Spordipäev oli tore. Selliseid spordipäevi võiks veel olla. Mulle meeldis kõige rohkem jõusaalis harjutused. Sellisel spordipäeval oli palju rohkem aktiivsust kui tavalisel. Autor: Nele Nuut.

Spordipäev oli päris lõbus. Oli huvitav ja unikaalne. Lihased valutasid päeva pärast aga teeksin veel midagi sarnast. Jätaksin ise mõned harjutused välja, sest olid väsitavad. Autor: Helena Elissaar

Mu arust oli selle aasta spordipäev mitte nii lõbus. Mina ja mõned mu sõbrad ootasime spordi mänge ja võistlusi. Järgmisel aastal võiks küll uuesti teha aga teist moodi. Autor: Otto Tinno.

Mulle isiklikult meeldis spordipäev väga, kuigi päeva lõpuks olin ikka omadega päris läbi. Teine kordki võiks midagi sellist toimuda. Kõige rohkem meeldis mulle jooga. Kõige väsitavam oli see politsei trenn. Autor: Davier Anis.

Üheks tegevuseks oli Verve. Verve on keha ja meele treening, mis koosneb jooga ja pilatese elementidest ning liikuvust, tasakaalu ja koordinatsiooni parandavatest harjutustest. Verve treeningut viis läbi Marit Berendson.

Toimus veel HIIT ehk kõrge intensiivsusega intervalltreening. Peamine HIIT treeningu eesmärk on ühe ja sama treeningu ajal kasutada nii madala, kui ka kõrge sagedusega südametööd. See tähendab, et treening vaheldub väga intensiivse ja lühikese ning kerge harjutusega. HIIT treeningut viis läbi Janne Jensen.

Kolmandaks tegevuseks toimusid trennid jõusaalis, mida viis läbi Karmen Kiier.

Võimlas toimus lihastreening stepipingil, mida viis läbi treener on Liili Varvas. 

Riho Õun tuli politsei patrulli käigus ja tegi sportlike harjutusi, mida tehakse Sisekaitseakadeemia kehaliste katsete sisseastumisel.

 

Pärast söömist toimus kogunemine, kus lõpetati spordipäev. Õpilased said torusallid ja tänati treenereid. 

HIIT treening koos Janne Jenseniga. Foto: Liis Kaal.